"الفراخ الصينية لمن يتبعوا حمية غذائية ( رجيم - دايت)"

[الملاك البريء]

الفراخ الصينية لمن يتبعوا حمية غذائية ( رجيم - دايت)


http://up.graaam.com/p9ic/f714e0caef.jpg

المقادير

1- نصف فرخة مخلية من العظم
2- عدد (1) فلفل رومي صغير مقطع شرائح
3- عدد (1) بصلة مفرومة ناعم

التوابل

3- عدد (2) ملعقة زنجبيل ( طازج - مطحون)
4-عدد(1) ملعقة صغير فلفل اسمر
5- ملح
6- ملعقة زيت زيتون



الطريقة :

تقطع الفراخ قطع صغيرة وحسب ما تشتهيها مكعبات او شرائح صغيرة وتنقع مع البصلة المفرومة والملح والفلفل وزيت الزيتون وملعقة زنجبيل واحدة لمدة 10 دقائق .

تسخن الطاسة جدا ثم توضع الفراخ المنقوعة مسبقا ثم الفلفل الرومي مقطع شرائح وملعقة الزنجبيل وتقلب جيدا .

مدة الطهي : 10-15 دقيقة

وبألف هنا وشفا ولا تنسوني من دعائكم "
----------
-----------------

[رهينة الحزن]

يعطيك العافيه يا غلاهـــــــــــــــــــــــــــــــــم

[الملاك البريء]

مشكووووووره على مرورك

[تغاريــــد]

جزاك الله كل خير ياعسل #

[الملاك البريء]

مشكووره يا الغلا على مرورك

[دلوووعة زوجهـــا]

http://www.3tt3.net/up4/get-3-2008-pfkkjlpo.gif (http://www.3tt3.net/up4)

[الملاك البريء]

مشكوووووووووووووره على مرورك